Biegaj w Krakowie!

"Trenuj w Krakowie" to bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Zajęcia odbywają się cyklicznie, co sobotę. Przyjść może każdy dorosły bez dokonywania zapisów.

To jest super sprawa, bo można poznać innych ludzi, wymienić doświadczenia, poszukiwać wspólnie inspiracji i motywacji. Cieszę się, że tu jestem, od razu odczuwam napływ endorfin. Bieganie to relaks i reset - mówią uczestnicy zajęć.

Zajęcia są zróżnicowane tak, aby zaprezentować uczestnikom różne metody i formy pracy. Treningi są dostosowane do poziomu biegowego uczestników. W ramach zajęć można  przygotować się do najważniejszych imprez biegowych w Krakowie oraz spędzić aktywnie każdy weekend.

Ważna jest rozgrzewka, aby przejść ze stanu spoczynku do aktywności. W zależności od tego co mamy przygotowane na zajęciach, taką też rozgrzewkę prezentujemy. Tym razem będziemy skupiać się na dłuższym, powolnym bieganiu, tak aby rozgrzewka była krótka i intensywna, bo nie zostawić naszej energii tylko na rozgrzewce - mówi trener Jakub Zięba.

Kolejny trening już w tę sobotę. Zbiórka o godzinie 10 przy stadionie Cracovii.