"Kobiety w biegu" już w najbliższą niedzielę! Wyjątkowy trening dla wszystkich pań

Sport to zdrowie - mieszkanki Krakowa będą miały szansę przekonać się o tym już w najbliższy weekend, kiedy rozpocznie się trening pt. "Kobiety w biegu". Oprócz biegania na uczestniczki czekają również warsztaty oraz panele dyskusyjne, podczas których dowiedzą się jak dbać o własne zdrowie, między innymi poprzez samodzielną profilaktykę raka piersi.

Opracowaliśmy strategię jak zachęcić kobiety do wspólnego biegania - kto lepiej może zachęcić kobietę do biegania niż koleżanka, niż inna kobieta. Podczas naszych treningów mamy tylko trenerki, czyli kobiety, które biegają z naszymi uczestniczkami. Przed każdym treningiem robimy również specjalne warsztaty edukacyjne dla naszych uczestniczek - mówi Katarzyna Stępniewska-Walaszczyk z Zarządu Infrastruktury Sportowej.

Wszystkie uczestniczki będą mogły wziąć udział w spotkaniu z Patrycją Bereznowską - multimedalistką mistrzostw świata i mistrzostw europy w biegach 24-godzinnych i 48-godzinnych, a także zwyciężczynią i rekordzistką w biegach ultra. Poprowadzi ona trening, a przy okazji opowie o zdrowiu, profilaktyce i znaczeniu regularnych badań dla kobiet.

Patrycja Bereznowska opowie też o swojej historii i ciężkiej drodze, a potem razem z uczestniczkami weźmie udział w biegu. Oprócz tego dziewczyny z fundacji Rak'n'Roll będą pokazywać na fantomach jak mogą same badać swoje piersi i stosować profilaktykę.

Opowiem o profilaktyce, o tym jak potwierdzać zdrowie piersi i o ich comiesięcznym sprawdzaniu. Każda uczestniczka treningu będzie mogła dowiedzieć się na co zwracać uwagę podczas samobadania i co zrobić jeżeli zauważy jakieś niepokojące zmiany. Uczestniczki będą mogły też wysłuchać opowieści o podopiecznych fundacji Rak'n'Roll, którzy w programie sportowo terapeutycznym o nazwie "Rolling" pod okiem trenerów i specjalistów osiągają kolejne sportowe cele. "Rolling" stworzyliśmy z premedytacją, bo rak wyjątkowo nie lubi ruchu - mówi Katarzyna Marczyńska z fundacji Rak'n'Roll.

Trening "Kobiety w biegu" rozpocznie się w niedzielę o godzinie 9:00. Zbiórka na terenie zielonym przed restauracją w dawnej Strzelnicy Garnizonowej przy ul. Królowej Jadwigi 220.